假如你——：

假如你在废墟中，或者刚刚救出，请在被救护的时候节省力气，不要去想太多其他人，你的保重身体就是对那些留着血，双手把你扒出来的人的最好报答。

假如你在现场，请你在救援的时候，首先照顾好自己的安全，照顾好自己的同时，如果还有力气，请照顾一下身边的人，当你在救助他们的时候，或许你的家人也在另一个地方接受着另一个陌生人的救助。

假如你是医护人员，请记住你自己的保重，不同于普通人，不管你自己的家人发生了什么，请专心照顾好自己，有很多人在等待着你的出现。

假如你是军人，请保持体力，在途中要注意泥石流和滚时，还有岌岌可危的危险建筑，如果有战友拦挡你，时刻记住对你自己的保护，不仅是保护你自己的生命，更是保护那些你即将就出来的人。

如果你是领导，不管哪一个级别：记住，你的心理状态将会影响那些身边的人，除了你，他们无可依赖，请暂时把你的家人的悲痛放下，坚定地去安慰基层群众。在这个时候，你的领导力是一个能够救人命的基础。

假如你是距离现场不远的安全民众，请不要不听从指挥，不要擅自行动，保持收音机或者电视等信息渠道的畅通，还有准备一些夜间的照明设备，不要擅自去危险的地方，请你把对家人的关心，转化为对身边的人的关爱，送一点吃的，喝的，或一床棉被，或一件厚衣

假如你是家里有亲人在灾区的安全群众，请少打电话，让灾区家人定时包一个平安，腾出网线给生命危急的人用。

假如你是灾区一员，稳定情绪，照顾好自己，也是对救援工作的一种支持！

假如你是安全区群众，请关注灾区人民，我们同根同族，我们本是兄弟，如果你能捐钱，要看清楚捐钱的渠道。保证你的爱心能够顺利到达灾区。

假如你很健康，最近没有感冒，请伸出胳膊，前往鲜血！我们本来血脉相连，在他们那里，也是中国血！所以需要你！

假如你以上都不是，不要难过，只要你关注，就是支持！

彼此相爱，同胞兄弟，我们本来就在一起！现在，家人不只是你认识的人！所有的人都是家人！

最后，让我们共同祈祷，让这场灾难中的每一个人，心有所依！

愿我们和家人远离祸患，尽早联系到我，愿我们和家人平安，愿我们的国家平安！